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分类归档 身高预测

父母身高低,我们应该如何干预?

  父母矮,孩子身高怎么办?

  该如何干预?

  家长该注意什么?

  咱们一起跟随熊友华院长,来详细了解一下吧!

  平时在门诊上,经常会碰到一些,父母身高不是很高的家长,非常希望自己的孩子,能够获得一个理想的身高,那么下面,我给家长们一些建议。

  第一个要加强营养,我们知道盖大楼需要砖瓦,那么长身高需要蛋白质,需要矿物质,所以说一定要多吃一些,富含蛋白质和矿物质的物质,比如说鸡蛋牛奶 瘦肉 鱼虾等等。同时呢,要多吃一些富含维生素的,像蔬菜水果。我们平时吃的巧克力啊,这些还是尽量要避免的因为这些富含碳水化合物的食物,会抑制生长激素的增长分泌,而这些蛋白质会促进生长激素的分泌,所以说我建议大家,多吃一些富含蛋白质的食物,少吃一些富含碳水化合物的食物。

  第二个是运动。那么运动以后,本身会刺激我们脑垂体分泌生长激素,所以就长得快了。第二个运动本身也会对我们的骨骺进行刺激,有利于我们骨骼的生长,那么哪些运动比较好呢,我建议多做一些纵向向上跳的运动,比如说打篮球还有跳绳等等。

  第三个就是睡眠,其实睡眠是非常重要的,因为我们的生长激素都是在夜间睡眠时分泌的,尤其在孩子熟睡的时候,就是说我们做梦的时候,这个生长激素是分泌的高峰,所以说一定要保证夜间充足的睡眠,所以对一个孩子来说,九点到十二点一定要在一个熟睡的过程中,当然对一些孩子身高比较矮的,特别矮的,比如说他的身高低于正常孩子两个标准差了,也就是达到矮小标准了,所以我建议这个时候,家长还是要到正规的儿童内分泌科去就诊,因为这个时候光靠我们这些生活干预,可能达不到理想身高了。

  因为这个时候我们都属于家族性矮小,也叫遗传性矮小,是可以用生长激素来治疗的,而目前生长激素,也是唯一可以帮助我们改善遗传身高的药物。

成都西南儿童医院:身高是遗传爸爸还是遗传妈妈?

成都西南儿童医院:身高是遗传爸爸还是遗传妈妈?

  民间有个说法,爹矮矮一个,娘矮矮一窝。意思是,爸爸个子矮,子女还有可能高;妈妈个子矮,子女通通高不了。

  喂喂喂,都9102年了,还要把长不高都赖到妈妈身上吗?

  这个说法根本就是错的!科研证明,男性对下一代的体格发育遗传度为0.89,女性为0.87。简单来说,父母的身高对下一代的基本是差不多的。

  且关于对身高的影响,70%是先天因素,剩下还有30%的后天因素,它跟儿童的饮食、睡眠、运动、心理有密不可分的关系,简单来说,七分天注定,三分靠“打拼”。

  我们先来了解一下,怎么去算孩子的“天注定”:

  1.男孩遗传身高预测:(父身高+母身高)÷2+6.5±4

  2.女孩遗传身高预测:(父身高+母身高)÷2-6.5±4

  算出来了吗?就算计算结果达到了你的期待,也不意味着能够躺赢,毕竟,高父母生出矮孩子的情况并不少见。

  但如果结果还差很远,您也不用灰心。做好下面这些小事,您的孩子一样可以拥有更理想的成人终身高,关键是及早干预,科学帮助孩子长高。

成都西南儿童医院增高

出现生长痛的孩子,会长得更高吗?

  很多人认为,生长痛是由于长骨生长快导致的,说明孩子长得快,以后肯定长得高。其实,两者之间,并没有太大关系。生长痛只是暂时的,过一段时间就会自然消失。所以,它代表的只能是孩子某一段时间的发育情况,并不能决定孩子的最终身高。

  孩子的身高,主要还是受基因、营养、睡眠、激素等多种因素影响。生长痛,并不能成为判断孩子身高的依据!并且,由于个体差异,并不是所有的孩子都会出现生长痛哦。且出现时间与持续时间也有所不同。

8岁女孩骨龄达到了11岁,元凶随处可见,平时家长要小心

随着社会的发展,生活条件变得越来越好,在孩子们的吃穿用度方面,家长都会尽力提供最优物质,尤其在饮食方面,更是什么好吃什么。营养不良的孩子已经很少见了,但比起营养不良,另一种让家长们更为担心的情况出现了,就是性早熟·。

8岁女孩胸部发育超同龄

曾有一个八岁女孩,在母亲的带领下前来就医。原因就是孩子的乳房已经“c”杯了,不仅需要去吃人区买内衣,而且还得买“聚拢型”,不然体育课跳皮筋孩子就会觉得“前胸抻着疼”。其实孩子并不胖,只是胸部发育尤为明显,在学校“很出名”,宝妈却怀疑孩子得了乳腺癌。

在医生得询问下,发现宝妈对饮食是极为“重视”的人,不仅一日三餐规律,而且下午茶和保健品也是从不间断,给孩子的更是什么好就买什么,蔬菜都选择有机的。但因工作忙,晚餐经常叫外卖,鱼肝油,鱼油,DHA,蜂王浆,叶酸,B族城里孩子成长中的标配。而且早餐也是营养品配牛奶,虽然孩子脸色有红润有光泽,但孩子的胸已经证明了明显的性早熟症状,经检查,发现孩子的骨龄已达到11岁,而且还有结石发生。

8岁女孩骨龄达到了11岁,元凶随处可见,平时家长要小心

其实,新闻也每天各种台不断的播报外卖一次性塑料餐盒中的有害成分与保健品中的激素催发儿童性早熟,但大多数人还是固执的坚持己见,最后遭罪的却是孩子。

如果女孩子日常饮食不当,在不合理结构的饮食环境下生长,就很容易出现性早熟的迹象,身体上会出现别于同龄人的异样,比如胸部发育过早过大,身高停止发育,毛发分泌旺盛,月经初潮过早,日常便溏,腹痛结石或者过度肥胖等。

然而,造成这种情况的罪魁祸首往往就是最爱孩子的父母,这种“花着钱,遭着罪”的做法其实让人很无奈。医生表示:孩子日常的饮食和起居习惯,可以极大程度上避免性早熟。不良的饮食睡眠习惯,不适当的保健品进补方式等都会致使孩子性早熟发生。

8岁女孩骨龄达到了11岁,元凶随处可见,平时家长要小心

如果想要避免孩子出现性早熟的情况,在饮食上一定要做到以下几点:

1慎用保健品

孩子的饮食大多发生在幼儿园,学校和家里,如果能够规律的吃到干净健康的蔬菜和肉,再辅以水果,酸奶等零食,完全可以保证营养足够摄取,因孩子长身体,偶尔可以补充钙片。但食补仍然是首选。

除非孩子大病初愈,或者因伤产生亏虚,需要在医生指导下摄取特定种类的保健品,一般情况下,是不建议孩子乱服保健品的,尤其是EPA(二十碳五烯酸)等成分的产品,不适合特定年龄的孩子,比如新生婴儿。所以,保健品的摄取一定要因人而异,在医生指导下应用。

8岁女孩骨龄达到了11岁,元凶随处可见,平时家长要小心

2餐餐吃外卖就是在害孩子

外卖已经成为了现代人的饮食标配,但大家都了解,外卖食品往往无法确定其新鲜程度与清洁程度。很多外卖的包装对人体十分有害,过去的漂白色泡沫餐盒虽已被禁止生产,但仍然有商家在使用。外卖食品经过路途折腾,细菌滋生,营养成分也在逐渐减少,且很多代谢产物会造成孩子的性早熟。

3过油过腻未必是香

大多数饭店的菜都不如家中的好,选取干净的食材,避免大油大肉,不求色泽,也不用过度复杂的调味品,只求健康就好。

如果家长能够创造条件合理安排家中饮食,就可以预防孩子性早熟,那对孩子来说就是福气了。

什么是骨龄:骨龄与长高有何关系?

在谈论到长高相关话题的时候,我们总是避不开一个词,那就是“骨龄”。

什么是骨龄:骨龄与长高有何关系?

那么,到底什么是骨龄,骨龄与长高又有什么关系呢?

一、什么是骨龄

所谓骨龄,就是指骨骼的年龄。与日历年龄不同的是,骨龄在很大程度上能够体现出人体真正的发育水平。

因此,我们经常用骨龄来判断人体的发育水平和成熟度。相对于实际年龄(日历年龄)来说,骨龄的判断更加准确。

什么是骨龄:骨龄与长高有何关系?

二、骨龄与年龄有什么关系?

我们一般说的年龄是指日历年龄,就是从出生到现在的时间段。而骨龄与年龄存在的差异,我们可以称之为骨龄差。

什么是骨龄:骨龄与长高有何关系?

通过骨龄差,我们可以来判断生长发育是否正常。即:

骨龄与日历年龄的差值在1岁以内,表示发育正常。

骨龄>生活年龄+1岁,表示发育提前,也就是早熟。

生活年龄>骨龄+1岁,表示发育滞后,即晚熟。

在明确了自身的骨龄与年龄之后,才能更好地制定长高计划。

什么是骨龄:骨龄与长高有何关系?

三、骨龄与长高的关系

虽然身高受到很多因素的影响,但是其最主要的还是骨龄。骨龄与身高之间存在着很密切的关系,在知道了人体的骨龄后,便可以通过一定的公式预测出成年后的身高。

比如,17岁的男孩,现在身高160cm,通过检测骨龄得出骨龄在16岁,那么就能够通过预测公式预测出其成年后的身高。

什么是骨龄:骨龄与长高有何关系?

四、儿童骨龄为何需要经常测定?

骨骼在发育过程中具有连续性和阶段性,不同阶段的骨骼发育都有其不同的形态特点。通过骨龄测评,就能够较为精准的判断出人体的成熟程度和生长发育水平。

而对儿童的骨龄进行测评,便可以及早了解孩子的长高潜力、预测孩子的成年身高。同时,对于身材矮小也有很大的指导作用。

什么是骨龄:骨龄与长高有何关系?

一般来说,女生骨龄>14岁,男生骨龄>16岁,骨骺线就已经接近闭合了,也就没有多少长高空间了。越早了解骨龄,了解骨骺线现状,就能够越早起到干预作用,科学健康的长高。

11岁的年龄却有13岁的骨龄!福建一女孩身高或难突破1.5米,只因父母做错了这件事

11岁的年龄却有13岁的骨龄!福建一女孩身高或难突破1.5米,只因父母做错了这件事

“我以为她只是长个比较晚,

哪会知道问题这么严重。”

小雨妈妈一边说,一边控制不住情绪

吧嗒吧嗒地掉眼泪

今年11岁的小雨

已经有四五个月的时间没怎么长个了

加上两个月前,小雨第一次来了月经

妈妈觉得情况有些不对劲

赶紧带她来到了生长发育门诊

被医生告知

小雨的身高很可能很难突破1.5米!

11岁的年龄却有13岁的骨龄!福建一女孩身高或难突破1.5米,只因父母做错了这件事

医生提醒

出现早熟标志

要及时测骨龄!

本报特邀

刘晖,福建省妇幼保健院儿童内分泌科,主任医师

在诊室里,小雨测量的身高为1.40米。而她的爸爸178,妈妈164,如果根据按照遗传身高可以达到166左右。

照理说遗传身高也不矮。但是通过骨龄检查,发现她的骨龄达到13岁的水平,已经接近闭合。换句话说,小雨的身高很可能很难突破1.5米。

“医生,花多少钱都可以,只要她能长高,想想办法吧!”小雨的妈妈依旧抱着一丝希望。

“你们来得太迟了,小雨已经来了月经,而且骨龄测试发现她的骨垢接近闭合,说明生长空间已经很小。”刘晖摇摇头,表示也无能为力。

出现早熟标志 要及时测骨龄

在门诊中,像小雨这样错过最佳治疗期才来就诊的孩子十分多见。

作为家长,要想帮孩子长得更理想,就要及时预测身高,提早知道孩子未来的生长空间,帮他们尽可能延缓骨垢闭合的时间。

千万不要认为自己孩子年龄还小,要知道骨龄不等于年龄,有些孩子年龄尚小,但可能有早熟的表现,骨龄已经早早大于实际年龄。

因此,一旦发现女孩有乳腺发育,男孩有睾丸发育这些性早熟的标志,家长就应引起警惕,及时带孩子去医院测骨龄。

尤其是男孩子,睾丸发育不像女孩乳腺发育那样容易被发现,因此,家有男孩的家长平时要更注意留心孩子的变化。

别等初潮、变声了才找医生

还有不少孩子虽然没有出现性早熟,但个头就是比别人矮,不少家长会盲目地认为自家孩子只是晚长,等发育期一到,身高窜一窜就和其他孩子一样。

可是等到女孩初潮后和男孩变声后两年,发现身高仍不理想,此时再进行干预,已经不太可能有效果了。

“男孩变声和女孩来月经,是孩子进入青春期发育后阶段的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区已经接近闭合,身高开始进入停长倒计时。因此,对孩子身高的干预一定要趁早。”刘晖黄翔说。

11岁的年龄却有13岁的骨龄!福建一女孩身高或难突破1.5米,只因父母做错了这件事

那么,如果孩子年龄还小

家长如何判断

孩子未来的身高

是否能达到心中的理想值呢?

这里就需要借助《中国儿童身高体重百分位的曲线图》,它是根据2005年儿童体格发育调查数据研究制定的:

11岁的年龄却有13岁的骨龄!福建一女孩身高或难突破1.5米,只因父母做错了这件事

11岁的年龄却有13岁的骨龄!福建一女孩身高或难突破1.5米,只因父母做错了这件事

家长需将测量后的结果记录到生长曲线上,通过一段时间的记录产生的生长曲线,可以了解孩子在一段时间内的生长趋势情况。如果某一测量值明显偏离了其它指标的测量值百分位数值,则提示可能存在异常。

根据孩子生长曲线所处的百分位数水平,可预测孩子的未来身高。在家中正确地监测身高,能及时发现问题,为医生进一步的健康指导提供依据。

孩子还能长多高?专家教你骨龄判断法

孩子还能长多高?专家教你骨龄判断法

本身就很简单

01

成长中的“逆袭者”

记得我有这样一个同学,他是一个男生,长得十分瘦小,从小学到初中我们都是一个班的。

小时候他个子不高,小学初中的时候经常坐在教室的第一排,站队也是,站在队伍的最前面。

孩子还能长多高?专家教你骨龄判断法

(图片来源于网络)

那时候我们都习惯叫他“小不点”。开家长会的时候,我见过他的父母,个子都不高。

初中的时候会学一些生物学的知识,知道身高跟遗传有关,那时候大家总会说这样一句话,“我长得矮,都怪我妈妈矮。”

不曾想,我的这个同学后来成了身高成长中的一匹黑马,他竟然长得很高,完全超出了他父母身高一大截。

02

遗传不是绝对的

后来长大后,我遇到了一个十分要好的大学同学,她父亲身高185CM,母亲身高168CM,而且母亲是国家运动员,基因优良

孩子还能长多高?专家教你骨龄判断法

小时候,大家都觉得她一定可以长得很高,然而,她实际上并不高,只有150+。每每谈起她的身高,家人都觉得有些费解。

其实这种现象并不需要感到惊讶。如果你看过蒋竞雄的课程,你就能懂得其中的奥秘,原来父母个子高,孩子个子不一定高

同样,如果父母个子矮,孩子也有可能长高

真正可以科学预测孩子身高的其实是孩子的骨龄

03

骨龄可以判断孩子身高长势

孩子的身高不仅仅跟饮食有关,跟孩子的骨龄也有极大的关系。骨龄和孩子的真实年龄存在着对应关系。

孩子还能长多高?专家教你骨龄判断法

骨龄图谱

(图片来源于网络)

04

骨龄评估能准确反映生长发育水平

骨龄是骨骼年龄的简称,需要借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。

通常要拍摄人左手手腕部的X光片,医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度,来确定骨龄。

孩子还能长多高?专家教你骨龄判断法

人的生长发育可用两个“年龄”来表示,即生活年龄日历年龄)和生物年龄骨龄)。

人类骨骼发育的变化基本相似,每一根骨头的发育过程都具有连续性和阶段性。

不同阶段的骨头具有不同的形态特点,因此,骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。

05

骨龄可以预测孩子的成年身高

它不仅可以确定儿童的生物学年龄,而且还可以通过骨龄及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势,通过骨龄还可预测儿童的成年身高。

通俗的说,一个孩子还有多少可长的空间,是有30-40厘米可长的空间,还是只有5-6厘米可长的空间,或者甚至是没有可长的空间了,这个通过骨龄都能够很清楚的知道。

我们可以把骨龄和年龄做一个对比,就能够知道一个孩子是属于早长型,还是晚长型。

更重要是我们要看如果每一年都监测骨龄的话,我们可以了解一个孩子一年的时间长了几岁的骨龄。

我们再看看一年的时间长了多少身高,这样动态一比较,就能知道骨龄对应的身高生长速度跟家长的期望值是不是相符。

06

警惕:身高早长可能是骨龄提前

一个孩子如果身高早长,也就是骨龄提前,通常的原因是由于营养过度,或者是早熟,或者是一些环境因素的影响,也有孩子本身的个体差异。

如果一个孩子的骨龄晚长,通常来讲可能跟营养有一定的关系,比如说比较瘦的孩子骨龄晚长的几率会大一些。

同时,比如说激素分泌不足,激素缺乏,比如说像甲状腺素,生长激素等等这些。

那么骨龄早长和晚长发生原因是不一样的,如果我们不做骨龄评价的话,我们只能假设孩子的骨龄跟年龄是一致的,万一要是不一样,那么指导就会出现偏差,所以这就是骨龄评价的益处。

【案例分析】

接下来,我们看看三位小朋友的真实案例,家长怎样通过骨龄预测孩子的成年身高。

即使身高相同,因为骨龄的不同,孩子在成年之后的身高也是不一样的。

最后在下部也附上了《0-18岁儿童青少年、 体重百分位数值表男(女)》,爸爸妈妈们可以结合此表一起看,也可以用此表预测一下自己家孩子的身高。

通过这个表我们可以看出,即使一样年龄的孩子,当前看起来身高相同,但是骨龄不同,以后成年的身高也可能是不同的。

但是,我们是可以通过干预来给孩子的未来身高做很好的管理。

孩子还能长多高?专家教你骨龄判断法

0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表(男)

孩子还能长多高?专家教你骨龄判断法

0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表(女)

所以,孩子当前身高是否达标,真的要看骨龄才最科学。当然孩子长高的因素就很多了。

  • 判断孩子的生长水平
  • 怎样发现宝宝的生长规律
  • 记住关键数值,家长秒懂生长异常
  • 母乳喂养是否真的促进孩子长高
  • 抓住宝宝成长板闭合前的长高时间促进身高
  • 想要长高宝宝不能少的营养元素有什么
  • 想要长高,哪些食物要少吃
  • 怎样让吃可以让孩子长高不长胖
  • ……

孩子最终能长多高?快来看看这个身高预测公式!

  • 宝宝身高预测

家长关心孩子的身高,孩子也喜欢和同龄人比个子。那么,孩子长多高算正常?最终能长多高,有没有办法预测呢?(有关身高发育的标准,请阅读:0-6岁宝宝身高发育标准一览)

提起身高的话题,人们一定会想到“小巨人”姚明。姚明的父亲身高2.08米,母亲身高1.88米,他身高身高2.26米,妻子叶莉身高1.90米,女儿姚沁蕾3岁时已经1.1米高,可见身高与基因遗传的关系多么明显。而姚明和她女儿出生时身长都在56厘米左右,似乎也预示着未来的身高。

2015年6月30日,国家卫计委公布了《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》,报告称,全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm,平均体重分别为66.2kg和57.3kg。以此为参照,还是不要给孩子太高压力比较好。

孩子最终能长多高?快来看看这个身高预测公式!孩子最终身高的预测

公式法

公式一:

CMH(the Corrected Midparental Height)方法,该方法从上世纪70年代起被普遍使用。

男孩成年身高=[(父身高+母身高+13)/2±8]cm

女孩成年身高=[(父身高+母身高-13)/2±8]cm

公式二:

FPH身高预测公式(the Final Height for Parental Height),已逐渐取代CMH方法。

男孩成年身高=(45.99+0.78×父母平均身高±5.29)cm

女孩成年身高=(37.85+0.75×父母平均身高±5.29)cm

公式三:

英国学者泰纳等根据长期追踪观察资料发现,儿童各年龄时的身高与成年身高之间有下列关系:出生时为0.27,1岁时为0.67,2岁时为0.75,3岁时为0.79,4岁以后相关值不再增高。

男孩成年身高(cm)=1.27×H3+54.9

女孩成年身高(cm)=1.29×H3+42.3

(其中H3为3岁时身高实测值)

公式四:

另一位学者威克认为,大多数儿童2岁时的身高与成年身高之间有最高的相关,所以他的公式是:

男孩成年身高(cm)=0.545H2+0.544A+37.69

女孩成年身高(cm)=0.545H2+0.544A+25.63

公式中H2为2岁时的身高,A为(父身高+母身高)/2。

公式五:

经验公式,经典的简易计算方法是:宝宝成年后的身高等于他3岁时身高的2倍。

孩子最终能长多高?快来看看这个身高预测公式!骨龄预测法

预测成年身高最准确的方法是通过准确评估骨龄后预测。人类骨骼发育的变化基本相似,每一根骨头的发育过程都具有连续性和阶段性。不同阶段的骨头具有不同的形态特点,因此,骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。

在了解孩子的骨龄情况时,通常要拍摄儿童左手手腕部的X光片,医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度,来确定儿童的骨龄。

如果骨龄大于实际年龄,后期生长空间会较小,成年身高会较低,而骨龄小于实际年龄,则后期生长空间会较大,成年身高可能较高。由于骨龄是人的生理年龄,应该与现实际年龄相符,如果相差过大,常常是因疾病造成,需要及时检查、治疗。

  • 怎样有助于孩子长高个子?

想让孩子长高个子,应根据影响身高的因素来想办法。

一般不可控因素

遗传因素:孩子的最终身高70%取决于遗传因素,这一点接受就好,毕竟身高只是外在相貌的一个方面,与能力和成就的关系也很小。也有人认为,在影响身高的诸多因素中,遗传占33%,后天运动占20%,营养占31%,环境占16%。

地域和气候因素:气候冷热,新陈代谢、发育早晚,会影响身高。比如,中国北方人普遍比南方要高一些。

可控制因素

营养因素:想长高,蛋白质、矿物质缺一不可,因此,饮食习惯很重要。暴饮暴食、偏食挑食、不吃早饭、吃太多甜食等都会阻碍长个。

此外,“精神营养”也很重要,如果孩子从小缺乏关爱,身高就会比同龄人矮。

发育因素:性早熟、缺睡眠、姿势不正确都会影响身高。

性早熟主要是由于食物中含有激素导致。性早熟的孩子由于发育过早,身高常高于同龄人,但停止生长也早,将来身高反而可能更矮,一旦青春期结束,生长就会停止,再无治疗可能。

不同人对睡眠的需求不同,小孩子也是如此,是否“缺睡眠”应根据实际情况确定。了解成长中孩子通常需要的睡眠时间请阅读:0-8岁宝宝睡眠时间表

孩子最终能长多高?快来看看这个身高预测公式!

站立时应抬头平时,脊柱直挺,伸展腰背,腹部用力,小腿放松;坐着的时候应脖子竖直不前伸,后背直挺,臀部坐稳;睡觉时可采取仰卧姿势;不要长时间下蹲。

多参加跳绳、游泳、打篮球、慢跑、跑楼梯等运动有利于长高。

疾病因素:直接影响身高的疾病,甲状腺、脑垂体功能低下等,影响营养吸收的疾病,慢性胃肠炎、心脏病等,都会影响身高。

关注孩子的健康,定期进行全面检查可以避免这方面的不利影响。需要注意的是,除了真正需要治疗的矮身材,正常身高的孩子在发育期间是不主张用药的。如果真的觉得孩子需要增高,应到正规专业医院检查,切不可盲目信赖各式各样的增高药、增高仪,以免耽误了孩子生长发育的最好时机。

王祖蓝孩子身高预测,关注短腿男星成功逆袭之后

11月19日,香港TVB台庆夜上演年度温馨励志大戏,王祖蓝在台庆现场向相恋多年的女友李亚男求婚成功。台庆夜变身“求婚夜”,浪漫的剧情羡煞妈网一众小编,而这对“最萌身高差”情侣(王祖蓝身高162cm,李亚男身高175cm)不免让小编担忧:他们未来孩子的身高能有多高?

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从父母身高预测未来孩子的身高

很多麻麻都希望自己的孩子拥有“高海拔”、“大长腿”,随便一站就气质爆灯。但是,在基因决定身高的大前提下,一些对自己或伴侣身高不满意的麻麻也只能黯然叹息。

父母矮,孩子就一定矮吗?如何预测未来孩子的身高?有研究得出这样一个结论:假设孩子的身高完全由父母的遗传因素决定,孩子获得爸爸妈妈各一半的遗传基因,孩子未来的身高可以采用以下的公式计算:

男孩身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.08/2

女孩身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)/2

无聊的小编算了一下,王祖蓝未来孩子的身高,男孩会有182cm,女孩则是168.5cm。看到这里,相信王祖蓝可以放心了!

身高取决于遗传还是环境?

按照前面的公式预测,父母身高偏矮,孩子未来的身高也一定偏矮,但实际情况却不一定如此。其实,父母的遗传因素在孩子成长中起到的作用只有20%~30%,其他则由营养、运动、生活环境等因素决定。也就是说,拥有再好的遗传基因,如果没有吃好、运动不足,个子也不会长高;即使遗传了矮个子基因,但如果能合理掌握环境因素,也可以促进孩子长高。

王祖蓝孩子身高预测,关注短腿男星成功逆袭之后

此外,有研究指出,现在的孩子从小受到很大的心理压力,这对孩子的身高发育也是会产生消极影响的。另外,晚上按时睡觉可以促进生长激素分泌,有观点说,只要好好睡觉,长高的愿望也更容易实现。

遗传是没有办法改变的事情,但是运动和营养摄取等等都是取决于后天的。所以应该多考虑这些因素,特别是6岁前的婴幼儿受到生活环境的影响非常大,成长的程度与妈妈的关心程度是密切相关的。

掌握6个关键词,孩子身高节节高

关键词一:均衡饮食

王祖蓝孩子身高预测,关注短腿男星成功逆袭之后

可以说,人体的生长发育,主要取决于食物的质量。各种营养要丰富、均衡,才能促进身高发展以及身体健康。以1-3岁宝宝为例,每天应摄取的食物分量如下:

1、五谷杂粮:150-180克;2、奶类:250-500毫升;3、蛋类:40克;4、豆类:25-50克;5、肉类:40-50克;6、蔬菜:150-250克;7、水果:50-100克;8、油脂:2~3汤匙。

关键词二:运动锻炼

王祖蓝孩子身高预测,关注短腿男星成功逆袭之后

运动能促进生长激素的分泌,使宝宝各方面机能发育更好,从而增强体质,还可以对身高发育有帮助。每天坚持让孩子参加1小时户外活动,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强,同时提高对疾病的抵抗力。

在婴儿时期,可以让孩子做主体或被动体操;1-3岁的幼儿,可以让他做一些奔跑、往上跳、踢皮球等运动;学龄时期的孩子,可以多参加跳皮筋、踢毽子及各类球类运动。要注意的是,在孩子18岁之前,最好不要让他接受举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。

关键词三:睡足睡好

王祖蓝孩子身高预测,关注短腿男星成功逆袭之后

睡眠是孩子长高的“营养素”,入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期,让孩子睡足睡好,并养成每天午睡1小时的习惯,是促进孩子长高的有效方法。为了让孩子养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠,最好让孩子在晚上10点前入睡。

如果父母想孩子有高个头的话,在孩子1-3岁时,要保证每天有12-14小时的睡眠时间,到了3-6岁,要保证每天有10-12小时的睡眠时间。

此外,不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D,可与体内的生长激素相“呼应”,使其长骨发育既快又强健。

关键词四:少蹲着

王祖蓝孩子身高预测,关注短腿男星成功逆袭之后

当孩子蹲着玩的时候,双腿处于弯曲状态,很可能会造成腿部的血液循环不畅,骨骼还有可能会向外弯曲。所以,尽量避免让孩子长期蹲着。当孩子蹲着玩的时间久了,需要提醒孩子转向其他游戏,减少长蹲的时间。

还有就是坐椅子上时,最好可以让后背靠紧椅子背,这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态。注意这两点对孩子长高有帮助。

关键词五:定期生长检测

孩子还在生长发育的时期,父母最好每个月就为孩子测量一次身高。一般情况下,孩子每年的生长速率低于4cm,并与同龄的孩子存在较大的差距的时候,作为父母的就要提醒十二分精神了。应该及早带孩子到一些专业的机构进行检测,例如是骨龄检查、体内生长激素检测等方法寻找一下孩子长不高的真正原因。然后咨询一下专家的意见,尽快找出原因,并给予适当的治疗。

关键词六:心理要卫生

精神、情绪等因素可影响人的身高。温暖、和睦、文明、安静的家庭环境能使孩子健康的成长;反之,不良的精神刺激,过重的心理负担,会阻碍儿童的生长发育。

小编总结:影响孩子身高的因素有很多,为了让孩子将来满足“高富帅”的第一个条件,很多麻麻都愁白了头。但是,每个人有自己生长发育的规律,如果麻麻出尽了法宝,孩子实在长不高,那也不能强求。看看王祖蓝,小短腿不也成功逆袭大长腿?So,麻麻relax,放心的让孩子去飞吧!