医院简介

便民服务

医生接诊时间

8:30-18:00

联系我们

028-87538666

分类归档 增高方法

想让孩子长高,要少喝粥?

  4月15日,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏出席防控新冠肺炎疫情讲座时表示:

  “这段时间孩子的饮食结构,

  你要超级重视,

  绝不要给他吃垃圾食品,

  一定要吃高营养、高蛋白的东西,

  每天早上准备充足的牛奶,

  充足的鸡蛋,

  吃了再去上学,

  早上不许吃粥。”

  4月22日张文宏医生受中国驻印度大使邀请进行交流时,再次强调了这一建议。

  为什么张文宏医生要这么建议?

  原来张文宏医生的团队在治疗新冠病毒感染的患者时发现,营养程度越好的患者越不容易恶化,因为抵抗病毒需要身体内产生抗体,而抗体的产生全部要靠蛋白质。而粥的主要成分是碳水化合物,成分比较单一,并不能为身体提供蛋白质,所以张文宏医生建议少喝粥,多吃蛋白质含量高的食物,而且这里的“粥”,指的应该是营养比较单一的白粥。

  想让孩子长高,为什么也要少喝白粥?

  专家认为,不仅仅是为了对抗新冠病毒要少喝白粥,为了孩子能长高也要少喝白粥。因为白粥的营养成分很单一,就是碳水化合物,在营养学上叫做糖类,糖类的主要作用是为人体提供基本能量的,并不能提供生长发育所需要的其他营养物质。

  另外,孩子的食量有限,而喝粥又比较容易饱,所以会造成粥喝多了就吃不下其他高蛋白食物的现象。对于处于快速生长期的孩子来说,必须为身体提供足够的营养成分才能够保证身体的正常生长。如果长期只以食粥为主,就可能导致孩子的生长发育不良等问题。

  怎样喝粥更营养?

  我们这里提倡少喝粥,但并不是说所有的粥都不营养。白粥营养确实比较单一,但是如果在白粥里加入各种营养物质,也是可以增加粥的营养价值的,比如山药瘦肉粥、菠菜猪肝粥、鸡蛋蔬菜粥等。

  我们这里说的“少喝白粥”,主要是想强调营养均衡,因为孩子长身体的时候需要的营养比较多,只有足够的营养才能支撑孩子身体内的骨骼、肌肉等的生长。

  长高黄金期,需要哪些营养?

  1、蛋白质

  蛋白质是生命的基础,肌肉、脏器的发育以及骨细胞的增生都离不开蛋白质。在生长发育较快的时期,更需要补充蛋白质。所以要让孩子多食用含蛋白的奶类、蛋、肉、鱼等

  2、钙

  钙是人体中含量最高的矿物质,人体内的钙99% 分布于骨骼和牙齿中,仅约1% 分布于血液里。所以,想要孩子长高,钙元素不可或缺。最理想的钙质来源是牛奶,此外虾皮、豆制品及各种绿叶蔬菜和藻类中也含较多的钙

  3、维生素

  作为人体必要的营养素之一,维生素对促进生长发育也是至关重要,然不像碳水化合物、蛋白质、脂肪等需要大量的摄入,但是一旦缺乏某种维生素的摄入,身体极有可能出现病症,有些病症会影响生长发育。

  4、微量元素

  尽管人体内的微量元素含量极低,但对于人体的新陈代谢、生理功能有重要作用,可直接或间接参与体内维生素、酶等合成。近年来研究发现,矿物质缺乏与矮小存在着紧密联系,可影响儿童的生长发育。如,缺铁、缺锌均影响儿童体格发育。

  总结所以,为了让孩子能长高,各位家长一定要保证孩子的营养摄入!

绵阳增高医院哪家好_生长激素打一年能长多高

1、打生长激素一年长多少?

使用生长激素之后每年的生长的情况要根据孩子的诊断,以及骨龄条件,开始治疗时候的年龄,以及这个孩子他和我们正常身高之间的差距等等很多情况都有关系,所以说是因人而异的。

绝大多数的青春前开始治疗的孩子,那么一般来说我们评估他生长效果只要他治疗以后的每年的生长速率比治疗之前的生长速率大于2cm,就是说他有形成生长追赶的这种情况,我们就视为生长有效了。

什么时候可以打生长激素

2、生长激素连续用药的好处?

按照我们国家《矮身材儿童诊治指南》,连续使用生长激素可以对终身高的改善有最大的益处,也就是说,如果治疗时间过短,那么对成年身高,终身高的改善就不会非常的明显。

如果我们能够保证我们治疗的连续性,我们治疗的时间至少在一年以上的话,那么对于终身高的改善就会比较明显,也可以在最大程度上,保持我们治疗的依从性和连续性,那么孩子身高的改善也就会更为明显。

3、生长激素停药有什么影响?

一般来说我们会根据孩子的身高增长的情况,目前的身高以及他的骨龄等等情况进行综合的评估。那么对于一些孩子,因为本身缺乏生长激素,因此我们外源补充了以后他可以达到一个比较良好的生长速率。那么停药以后生长激素对机体的其他方面的影响会随着药物的撤离而逐渐的消退,对自身的生长激素分泌也没有什么影响,那么因此他的所有的一个状况会恢复到治疗之前的情况

成都西南儿童医院增高

【温馨提示】如有疑问请在线咨询,我们会根据孩子的状况,为您提供就医指导和健康咨询。

成都西南儿童医院增高专科_孩子矮小症家长该怎么办

孩子矮小症家长该怎么办

影响身高的因素有很多种,主要包括先天因素和后天因素 

先天因素主要是受到种族和遗传的因素影响,遗传因素一般影响人体总身高的50%到70%。

而后天因素包括很多,我们主要要做的是如何来优化后天因素 ,让孩子的身高来长得更好一些。

作为家长首先要严密监测孩子的生长速度 ,如果生长速度减慢,要及时干预,防患于未然。

第二点,我们要有一个合理均衡的饮食,要给孩子一个富含蛋白的饮食。

第三点我们要给一个适当的运动,保证营养充足的情况下,能给孩子的身高和整个的全身各系统带来有利的帮助 。

第四点是充足的睡眠,每天至少八到十小时的睡眠。早睡早起对孩子的身高非常有帮助,夜间生长激素分泌是白天的三到五倍。

最后家长要给孩子营造一个良好的生活环境 ,不要给孩子太大的生活压力,长期的精神紧张抑郁都会影响孩子长个。

成都西南儿童医院增高课堂

孩子的生长发育阶段是孩子最重要的时期,这个阶段中孩子的身体发生着很大的变化,家长们需要照顾好孩子的日常饮食,保证孩子在成长阶段有充足的营养并且能保持积极向上的心态,家长们一定要保证孩子的健康成长,如果孩子和同龄的孩子比起来有些矮了或者是太瘦了,家长们就要采取一定的措施,保证孩子的健康发育和成长,其实不管怎么样,只有孩子健康成长才是家长们最大的幸福。

成都西南儿童医院增高

【温馨提示】如有疑问请在线咨询,我们会根据孩子的状况,为您提供就医指导和健康咨询。

南充增高医院哪家好:哪些饮食习惯会影响孩子长高

1、过分进补

有的家长担心孩子长不高,常给孩子鱼肉相加,还会补充各类营养素。

短期内孩子身高或许有大幅度提升,但同时也可能由于过度进补导致孩子出现肥胖、性早熟等情况。等到其他孩子猛长时 ,自家的娃已经“长不动”了。因为孩子生长过程中所需营养是一定的,所以家长要做到适量、均衡,而不是过补。

2、过分补钙

家长们都知道,钙是帮助孩子骨骼生长的重要物质,所以很多家庭都有给孩子补钙的习惯,因为孩子一旦钙不足就有可能导致骨骼生长异常。所以补钙成了家长让孩子长高的“切入点”,有时用量方面也会更随性,认为多吃钙片孩子就会长得更高。

但过量补钙可能会引起高钙血症,使血管、关节等相应器官受损;同时,补钙过量还可能限制大脑发育,反而影响正常生长发育。因此孩子补钙应控制在一定剂量内,正常儿童生长发育钙需要量在400mg/d左右。

随着经济水平的提升,大多数孩子的饮食营养已经足以支持他们正常的生长发育,所以家长不用刻意进补,保证孩子的饮食均衡全面即可。

成都哪里可以打生长激素增高

【温馨提示】如有疑问请在线咨询,我们会根据孩子的状况,为您提供就医指导和健康咨询。

做到这几点,让孩子可以再长高一大截

你们都希望自己孩子能有两条大长腿,

站在人群中,一眼就能认出。

但是,

有很多细节家长们很容易忽略,

以至于孩子和大长腿失之交臂。

高老师提醒各位家长:

如果能做到下面这几点,

您的孩子可以再长高一大截。

/01/ 

保证睡眠质量

生长激素是生长发育过程中非常重要的激素之一,生长激素分泌异常可导致孩子身材矮小。

生长激素分泌特点与其他激素不同,它在体内的浓度并不是稳定在某一水平,而是呈现脉冲式分泌,白天的分泌量较低,分泌高峰出现在晚上,主要在深睡眠期。

睡眠质量对于长高很重要,如果孩子睡眠质量不好,长时间处于浅睡眠状态,无法进入深睡眠的话,就会影响生长激素的分泌,从而影响孩子的身高。另外,入睡时间也很重要。晚上熬夜、入睡太晚的人睡眠质量较差,容易半夜梦醒或翻来覆去根本无法入睡。

因此,我们建议处于生长发育期的孩子睡眠时间不要晚于22点,以保证充足的睡眠,使生长激素正常分泌,这也是帮助长高最好的方法。

/02/ 

坚持适当的运动

适当的运动可以促进身体内生长激素的分泌,从而促进骨骼的生长,使骨骼变长,横径变粗,骨密度增高,骨重量增加,所以要让孩子坚持运动。运动不光可以长高,还能促进血液循环等等。

但过度的运动可能会适得其反,家长要根据孩子的年龄及身体情况,控制好运动时间和运动量。当然也不是所有的运动都可以促进长高,对骨骼肌肉有压迫性的运动不利于长高,而跳跃类运动和伸展类运动则对于长高有益,如跳绳、游泳等等。

/03/ 

及早治疗肥胖

肥胖可能会导致身高变矮,因为脂肪细胞中含有一种芳香化酶,可以使雄激素转化为雌激素,肥胖的孩子因体内脂肪多,雌激素也就产生的更多,可引发内分泌紊乱,导致性早熟,从而导致骨龄提前,影响孩子终身高。

所以如果孩子已经有肥胖的迹象,家长一定要想办法帮孩子控制体重。可通过饮食控制,或者增大运动量等方式,如果还是没有效果,可考虑寻求医生的帮助。

/04/ 

若矮小,尽早接受治疗

我们建议:从孩子出生开始,家长就应定期测量、记录孩子的身高体重。如果发现孩子有生长迟缓的趋势或有矮小的迹象,一定要尽早采取措施,尽早就医治疗,这样才能帮助孩子改善终身高。

【温馨提示】如有疑问请在线咨询,我们会根据孩子的状况,为您提供就医指导和健康咨询。

成都增高医院:孩子多晒太阳能长高吗

  专家经常说小孩子想长高,就要多晒太阳。

  晒太阳“补钙”其实并不准确,因为晒太阳不能直接给人体补充钙质,但是晒太阳能促进人体吸收钙质,从而促进骨骼生长。

  晒太阳“补钙”就不得不提到对人体非常重要的维生素D。

  维生素D的主要作用是促进体内钙磷吸收,调节骨代谢。维生素D缺乏时,儿童会患佝偻病。

  由于天然食物中的维生素D含量较低,所以仅通过食物,无法摄取充足的维生素D。

  这该怎么办呢?

  ——原来人体皮下有一种物质叫7-脱氢胆固醇,它在受到阳光或紫外线照射后,可以转化为维生素D。

  除去食物摄取,仍有80%的维生素D需要通过这种途径合成。

  有句话是这么说的:“虽然我们懂得很多道理,但依然过不好这一生。”

  很多家长拗不过孩子,就让他们在屋里晒太阳,觉得在屋里晒也能长高。

  隔着玻璃晒太阳到底有没有用?

  太阳光中含有三种紫外线,包括紫外线A、紫外线B、紫外线C。

  与人体补钙密切相关的是紫外线B,在太阳光穿过臭氧层的过程中,大部分紫外线B被吸收了,只有不到2%的到达地球表面。

  有实验数据证实,不同类型的玻璃对紫外线B都有不同程度的阻挡,至少有50%的紫外线B损失,有些玻璃甚至能够将紫外线B完全挡在外面。

  所以在家中隔着玻璃晒太阳,合成维生素D的效果会大打折扣,还是应该到户外去晒太阳,或者至少打开窗户晒太阳。

  如何科学地晒太阳?

  当然,也不是说太阳最烈,紫外线最强的时候晒太阳就是好的,我们还是要科学的晒太阳。

  一天中,晒太阳最佳时间为9:00~10:00 和16:00~17:00。

  但是,一般建议使用“影子原则”来选择晒太阳的时间段则更简单、有效:即当影子的长度短于身高时不宜出来晒太阳,以免晒伤。

  专家提醒,在晒太阳时应让皮肤接触到阳光,且时间要适度,不宜过长,一般晒10~20分钟即可。

  另外,冬季日光中紫外线量可以降为夏季的1/6,所以冬季要适当延长日晒时长。

【温馨提示】如有疑问请在线咨询,我们会根据孩子的状况,为您提供就医指导和健康咨询。

成都儿童如何科学增高

  很多家长明白身高对于一个人的重要性,所以他们不希望孩子和自己一样饱受矮小的困扰。

  那么,想要孩子长高,家长应该从哪些地方着手呢?

  首先,我们应该知道身高有70%是受到父母先天因素的影响,而剩余30%则是后天影响,也就是说身高可以通过后天的努力得到一定程度的改善。

孩子个子矮,如何才能科学长高?

  遗传身高计算公式:

  1. 男孩:(父身高+母身高) ÷2+6.5±4

  2. 女孩:(父身高+母身高) ÷2-6.5±4

  为了孩子能顺利达到遗传身高,甚至超过遗传身高,家长们平时要注意以下几点:

  1、保证孩子营养充分

  处于生长发育期的孩子,身体亟需不断的营养成分,营养供给不足或营养不良会严重影响孩子的长高。

  所以家长们平时一定要在饮食上进行合理搭配,为孩子提供充分的营养。

  尤其是蛋白质、钙、磷、维生素等,均是孩子成长中不可或缺的营养元素。

  另外,要让孩子多吃牛奶制品,少吃油炸食品和甜食。

  如果孩子有挑食、偏食的情况,家长务必及时纠正。

  需要注意的是,营养充分绝非营养过剩,营养过剩甚至会影响孩子长高。

  若孩子已有明显肥胖,请及时就医进行干预,避免孩子由于肥胖引起性早熟而无法达到理想身高。

  2、保证孩子睡眠质量,分泌足量的生长激素

  人体内的生长激素呈脉冲式分泌,最高的分泌出现在晚上入睡后,所以家长一定要监督孩子晚上10点之前睡觉,以保证生长激素的分泌。

  同时,家长应为孩子创造良好的睡眠环境,不要睡觉前在孩子面前玩手机、看视频等。

  研究显示,黑暗的环境可以促进人体内褪黑素的产生,这种激素可改善人的睡眠质量,所以孩子的睡眠环境要避光,且保持安静。

  3、督促孩子多运动

  适当的运动可以促进身体内生长激素的分泌,同时还可以保证运动当晚的睡眠质量,同时促进晚上生长激素的分泌。

  另外,运动可以消耗孩子多余脂肪,促进肌肉和骨骼的增长。总结下来就是,运动对于孩子长高的好处多多!

  但不是所有的运动都有利于长高。对骨骼肌肉有压迫性的运动不利于长高,如:负重练习,马拉松这类消耗过大的运动;

  孩子可以多做伸展类运动,如:引体向上、篮球、羽毛球、游泳、跳绳、跳高等。

动图来自SOOGIF

  4、及时检测孩子身高:生长曲线图,发现矮小,及时治疗

  家长平时一定要至少每3个月给孩子测量一次身高,在身高生长曲线图上标记,及时进行监测。

中国2-18岁男童身高、体重百分位曲线图
中国2-18岁女童身高、体重百分位曲线图
△中国2-18岁儿童身高、体重百分位曲线图

  如果孩子身高一直处于-2SD 或第三百分位数附近,或生长速率缓慢(如:<2岁儿童为<7cm/年,4、5岁至青春期儿童<5cm/年,青春期儿童<6cm/年),那么,家长需带孩子去医院进行检查。

  若孩子诊断为矮小相关疾病,就要及时进行干预治疗,才可能获得满意的终身高。

【温馨提示】如有疑问请在线咨询,我们会根据孩子的状况,为您提供就医指导和健康咨询。

资阳看儿童身高的专科医院

资阳看儿童身高的专科医院,如何才能长得更高呢?身高遵循一定的规律,那如何才能长得更高呢?我们要关注孩子从小身高增长的整个过程,在这个过程当中,影响孩子身高增长的因素很多。

首先我们说遗传是非常重要的,还有出生以后的营养运动睡眠都有利于孩子的长高。所以作为家长 ,不管家长的父母身高高还是矮,都要保障每一个阶段的营养的保障,让孩子们科学的饮食均衡的搭配。饮食当中不要缺少鱼肉蛋奶这些有利于孩子长高的食物。同时,每天要有充分的运动。运动是孩子长高一个很好的因素。孩子出生以后还要根据孩子不同的年龄阶段给予充足的睡眠时间,以及良好的睡眠的质量,保障孩子体内充分的生长激素的分泌来满足孩子长高的需要。

成都西南儿童医院增高

所以说要让孩子长高,在保证这些因素以后,还有定期的对孩子的身高进行监测,保障每一个阶段的身高增长的正常,及时的发现影响身高增长的因素给予及时的纠正,保证每一个阶段身高增长正常,才能达到一个满意的身高。

成都专门看身高的门诊_吃什么可以长高

成都专门看身高的门诊_吃什么可以长高?经常有家长会问我,熊医生,孩子吃什么东西会长得更高。然后我会说其实孩子的均衡营养是最重要的。

那谈到营养这个话题,首先蛋白质是孩子长身体最重要的原料。什么东西含蛋白质高呢?就是动物性食品,比如说肉类,豆制品,牛奶,那除了蛋白质含量高的食物以外,平时还要多吃一些富含优质蛋白的食物,比如说大豆及豆制品。再一个平时多吃富含赖氨酸精氨酸的食物,这一类的食物,也是有助于孩子很好的长高。

其次我们也推荐家长:在孩子日常生活饮食当中,每天喝一到两杯的牛奶,吃适量的肉类豆制品,谷类蔬菜 水果,我们知道孩子的生长发育需要很多的营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素,都是孩子生长发育所必须的。

另外我们建议家长尽量少给孩子吃零食,比如巧克力,奶油蛋糕,这类高热卡食物尽量让孩子少吃。其次就是一些可能含有激素类的物质,比如说一些养殖性的食物要尽量少吃。还有就是反季节的水果蔬菜尽量让孩子少去碰,还有油炸食物都是孩子的最爱,油炸的食品热卡太高,而且有些吃了以后容易导致孩子早发育早熟,我们是不建议孩子多吃的。

另外有一些保健品,很多的家长会从网络上得知什么保健品吃了对孩子好,我们医生也不推荐,正常的孩子不需要去吃保健品。除了吃什么东西对孩子的生长发育是很重要的因素以外,我们也很注重培养孩子正确的饮食习惯。正确的饮食习惯要从婴儿期就要给孩子做这方面的培养,现在很多家庭都会出现这样的情况,孩子吃一顿饭要一个小时,很多还要看电视吃饭,还要追着喂饭等等。

这些不良的饮食习惯我们建议家长从小就要改掉,培养好的习惯,我们要让孩子意识到吃饭是一件快乐的事情,我们提倡快乐进食。孩子什么时候吃,在哪里吃,是由家长来决定的,吃什么东西也是由家长来决定,吃多少是由孩子来决定,家长来引导,这时候家长不要去强迫孩子一定要吃完,也不要强制孩子说这个东西不吃完,爸爸妈妈就不带你出去玩,不给你买东西,这些惩罚威逼的话不要对孩子说。

成都西南儿童医院增高

另外也不要提供不必要的东西给孩子吃,总之家长要认识到营养对孩子的生长发育是至关重要的环节,要从小开始培养孩子良好的饮食习惯,要做到均衡膳食。