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成都男孩长不高怎么办

  在门诊,很多青少年反映,自己身高长得越来越慢,甚至这两年身高一直没有变化,长不高怎么办呢?除了遗传限制,骨骺线完全闭合,以下几点是否都有做到呢?

  01 睡眠质量

  了解生长激素的家长应该都知道:生长激素分泌为脉冲式,而分泌高峰出现在深睡眠期。若孩子长期夜间睡眠质量差,或经常晚睡,会影响生长激素的正常分泌,从而影响孩子长高。

  家长一定要关注孩子的睡眠质量。

  02 适当运动

  运动可以增强心血管功能,改善呼吸系统,改善睡眠,增强抗病能力等。

  但是,对处于生长发育期的儿童来说,最重要的一点是:适当的运动可以促进生长激素的分泌。

  不是所有的运动都有助于长高。有助于长高的运动有:伸展类运动和跳跃类运动,如跳绳,打篮球,游泳等。

  03 心情愉快很重要

  不良情绪会影响人体内分泌系统,长期的抑郁可以让下丘脑、垂体系统机能受到抑制,从而导致垂体分泌生长激素减少,最终影响身高增长。

  尽管“一写作业鸡飞狗跳”,但家长们还是要努力营造轻松和谐的家庭氛围,让孩子心情愉悦。

  04 注意饮食

  饮食对长高的影响可分为两方面:营养缺乏和营养过剩。

  营养缺乏可导致孩子生长发育缓慢,尤其是钙、铁、锌等矿物质的缺乏。虽然矿物质在人体内的含量极低,但对于人体的新陈代谢、生理功能有重要作用,可直接或间接参与体内维生素、酶等合成。

  营养过剩可导致孩子发胖,大部分发胖的孩子可能会伴随性早熟,同时发胖的孩子由于脂肪较多,往往会掩盖性早熟的特征(如乳房发育),而不易发现。性早熟可导致孩子骨龄提前,尽管会有一段时间的蹿长,但会缩短孩子正常的生长期,导致骨骺提前闭合。

  所以,各位家长要注意营养均衡,让孩子少食膨化、油炸食品。

  【温馨提示】矮小症的危害不容家长忽视,如发现孩子有矮小症请到专科医院进行检查就、诊疗。如有疑问请点击【在线咨询】或拨打咨询热线【028-87538666】,会根据孩子的状况,为您提供就医指导和健康咨询。

西南儿童医院增高

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