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帮孩子增高,除了营养和运动,父母别忽略这个动作

孩子的身高是家长普遍关心的问题,随着生活条件的改善,孩子们的平均身高和过去比起来,提高了不少,有的孩子才八九岁,身高已经直逼1米5,但也有孩子身高增长迟缓,家长就比较捉急了。

孩子的一生,有三个长高的黄金期:0~2岁的婴儿期、2~青春期前的儿童期以及青春期。如果孩子每年鞥高不足5cm,就需要积极进行干预,长身高,早长不如晚长,不要期待所谓的“晚长”,否则会错过孩子增高的关键期。

身高一方面是受父母遗传因素的影响,另一方面后天的营养和运动也有很关键的促进作用,但除此之外,很多父母忽略了甚至不知道,还有一个方法是能帮助孩子长高的,那就是抚触

老一辈逗孩子时,有时会用手从宝宝的肩膀开始一直往下摸到脚,嘴里念着:赶赶,长长……其实这也是属于抚触的范畴,抚触通俗来讲就是按摩,它在宝宝增高方面有什么积极的影响呢?

1、抚触帮助宝宝更健康地消化

幼儿的消化系统很脆弱,很容易出现消化问题,给宝宝按摩时,压力可刺激头盖神经的一条分支,而这条分支能刺激肠胃区域,同时,按摩还能刺激血液和淋巴循环,能释放大脑中的内咖肽(一种镇痛荷尔蒙),让宝宝浑身上下都感到很舒服。按摩时,伴随着肌肉的收缩,食物的移动更加顺畅,能有效帮助孩子缓解便秘。

2、抚触让宝宝睡得更好

孩子的生长激素是在夜间分泌的,让孩子拥有高质量的睡眠对增高是非常有利的,很多孩子睡觉前总是处于兴奋状态,久久不能入睡,其实父母可以尝试给孩子进行睡前按摩,短短几分钟会让孩子的入睡变得简单,同时也会睡得更好。

3、抚触可以缓解宝宝的压力

无论是对小宝宝还是大孩子,他们也会像成人一样感受到压力,如果孩子总是暴躁、情绪不佳,他们就无法把精力专注于其它活动上,例如学习、游戏等,来自父母的抚触可以他们缓解紧张感,充分放松心情,感受到来自父母的爱,从而积极地带动其它活动的顺利进行。

4、抚触可以改善宝宝的免疫系统

经常生病的孩子,长期服用药物或打针,会导致身高增长缓慢,所以父母积极改善宝宝的免疫系统对孩子增高是非常有利的。在一项研究中,把一组学龄前的孩子和妈妈分开,使他们无法获得母亲的按摩,结果显示他们经常生病。还有一项研究是对8个月的婴儿进行按摩,结果表明他们发生感冒和腹泻的概率也大大降低了。

一般来说,越小的宝宝,越早进行抚触,其积极影响表现的就越明显。孩子长大了,和父母分床睡之后,睡前按摩时间还是增强亲子互动的好时机,除了有益的抚触,平时还可以多给孩子一些爱的抱抱,有条件的管教之余,多多让孩子体会到父母的爱,宝宝综合状态好,身高也会保持正常水平。

西南儿童医院增高

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