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南充增高医院哪家好:哪些饮食习惯会影响孩子长高

1、过分进补

有的家长担心孩子长不高,常给孩子鱼肉相加,还会补充各类营养素。

短期内孩子身高或许有大幅度提升,但同时也可能由于过度进补导致孩子出现肥胖、性早熟等情况。等到其他孩子猛长时 ,自家的娃已经“长不动”了。因为孩子生长过程中所需营养是一定的,所以家长要做到适量、均衡,而不是过补。

2、过分补钙

家长们都知道,钙是帮助孩子骨骼生长的重要物质,所以很多家庭都有给孩子补钙的习惯,因为孩子一旦钙不足就有可能导致骨骼生长异常。所以补钙成了家长让孩子长高的“切入点”,有时用量方面也会更随性,认为多吃钙片孩子就会长得更高。

但过量补钙可能会引起高钙血症,使血管、关节等相应器官受损;同时,补钙过量还可能限制大脑发育,反而影响正常生长发育。因此孩子补钙应控制在一定剂量内,正常儿童生长发育钙需要量在400mg/d左右。

随着经济水平的提升,大多数孩子的饮食营养已经足以支持他们正常的生长发育,所以家长不用刻意进补,保证孩子的饮食均衡全面即可。

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