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孩子长不高,可以通过注射生长激素帮助孩子吗?孩子长个吃什么好

对于大多数家长,养育孩子时最焦虑的两方面就是智力和身高,相互攀比的情况十分严重。智力有时不好比,但身高可是一目了然。尤其是随着生活水平的提高,社会评价都倾向于男孩伟岸挺拔、女孩亭亭玉立。

但是孩子的身高和父母遗传有关,当然后天的影响也同样重要,比如充足而合理的营养、适当的运动锻炼,而还有一个更重要的——睡眠,因为这关系到长高的内在条件——生长激素的分泌与利用。

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那么生长激素到底是个什么东西?

生长激素,顾名思义就是管着人身高的一种激素。

生长激素对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用,可以刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长,因而能促进人在儿童期和青少年期骨的生长,并加强肌腱和增大内部器官。人在幼年时,如果生长激素分泌不足,则会导致生长发育迟缓,身材矮小。

如果孩子长不高,家长首先要帮孩子监测生长激素的分泌量。如果分泌正常,再寻找其他原因。如果分泌不够,则应立即补充。因为生长激素对身高的促进作用非常明显,就像是胰岛素,用了就能控制血糖,不用就不行。

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负责分泌生长激素的是脑垂体,这个家伙干活儿时有点挑剔有点矫情。在1岁之前,脑垂体对分泌生长激素这事儿很“上心”,不分白天黑夜地干活,所以孩子的身体蹭蹭噌地长。但过了1岁之后,脑垂体就把分泌生长激素的活儿放到晚上去做了,而且不但要在晚上做,还要一个条件,就是孩子进入了深度睡眠(睡熟了)。如果没有睡或是没有进入深度睡眠,那对不起,脑垂体就开始怠工了,少干活甚至不干活了。

在孩子进入深睡眠后,脑垂体开始分泌生长激素的工作,在晚上21时到凌晨1时之间,是分泌高峰,另外,在早晨6时左右,还有一个分泌的小高峰。如果睡晚了或是起得太早,生长激素的分泌可不会给你延时,分泌量自然就会下降,而身体能利用的生长激素少了,个子也就长不高了。

无论对大人还是孩子,从躺倒在枕头上的那一刻起,一般需要半小时到一小时才能进入深睡眠状态,所以3岁以下的宝宝,最好在晚上8点半左右就要睡觉了,睡到第二天七八点左右。

3-6岁的孩子是幼儿园期,每天的睡眠时间量也要达到10-12小时,睡眠时间最好也是在晚上8点半左右,最晚也不要超过晚上9点,然后在早晨7点钟起床。

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那么可以通过注射生长激素来帮助孩子长高吗?

专家提醒:生长激素缺乏症、慢性肾功能衰竭、小于胎龄儿、先天性卵巢发育不全、特发性矮身材等引起的身材矮小,可以通过注射生长激素来治疗,帮助孩子长高。而这些,必须经过正规医院的确诊后才能进行治疗,且疗程不宜短于1~2年,过短的话作用不大。

大多数正常的矮小儿童,并不适合注射生长激素,更何况身高正常的孩子。家长如果给并没有生长激素缺乏症的孩子注射生长激素,有可能直接导致骨骺线的提前闭合,反而再长不高了;而对于骨骺线已经闭合的,过度增加生长激素,在骨骼不能持续生成软骨长高的情况下,有可能造成骨骼的钙化和增加宽度,不利于生长发育。关节和手指关节肥大的“肢端肥大症”就是因为生长激素的过量分泌造成的。

因此爸爸妈妈要坚持每半年给小孩测量身高,密切关注小孩的健康成长。一旦发现身高每年增长小于5cm,要尽早到医院进行检查评估。

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3个长个食谱

虾皮碎菜蛋羹

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法:

1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;

2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;

4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。

营养小秘密:

虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

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鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。

做法:先将鱼去鳞、腮、内脏,洗净、沥干,豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧,放入温水煮开,放少量料酒,改小火,放葱、姜、盐等,煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。

营养小秘密:

鱼肉不仅可以让宝宝长高,还有利于他们的大脑发育,变得更聪明。

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猪骨菠菜汤

原料:新鲜猪脊骨250-500克,菠菜150-200克。

制法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。

食物功效:猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

注:图片来自网络