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成都哪家医院增高好_家长在生活中如何管理孩子的身高

成都哪家医院增高好_家长在生活中如何管理孩子的身高

  影响孩子身高的因素有很多,其中遗传因素占到了身高的60%到70%。此外就是一些非遗传因素,家长能够做到哪些可以来进行身高促进?

  我们一般建议家长在营养、运动、睡眠还有心理方面可以做一些改善。

  首先,就是营养方面。我们要保证孩子每天营养均衡,以及蛋白质的摄入。此外,要注意不要吃过多的零食,或者碳酸饮料、油炸食品,还有就是一些反季节的蔬菜水果是不能吃的。

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  在运动方面,建议孩子每天有半小时到1小时的规律运动。哪些运动可以对身高有促进?一些弹跳类的一些运动,比如说跳绳,打篮球,羽毛球,这些运动都可以促进孩子增高。

  还有就是睡眠,我们一般建议学龄期的孩子,每天晚上在10点钟之前上床睡觉,每天能够保证8到9小时的一个充足一个睡眠。

  最后就是良好心情,建议家长不要给孩子过多的学习压力,尤其是在吃饭以及睡觉前,不要过多的去批评孩子。另外值得家长注意的一点就是,如果孩子身高增长不满意也不要盲目的去相信一些广告,也不能盲目的等待,一定要到专业的机构进行评估以及诊断,早期发现孩子身高增长的一些不利因素,促进孩子的身高增长。

  【温馨提示】如有疑问请在线咨询,我们会根据孩子的状况,为您提供就医指导和健康咨询。