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父母身高低,我们应该如何干预?

  父母矮,孩子身高怎么办?

  该如何干预?

  家长该注意什么?

  咱们一起跟随熊友华院长,来详细了解一下吧!

  平时在门诊上,经常会碰到一些,父母身高不是很高的家长,非常希望自己的孩子,能够获得一个理想的身高,那么下面,我给家长们一些建议。

  第一个要加强营养,我们知道盖大楼需要砖瓦,那么长身高需要蛋白质,需要矿物质,所以说一定要多吃一些,富含蛋白质和矿物质的物质,比如说鸡蛋牛奶 瘦肉 鱼虾等等。同时呢,要多吃一些富含维生素的,像蔬菜水果。我们平时吃的巧克力啊,这些还是尽量要避免的因为这些富含碳水化合物的食物,会抑制生长激素的增长分泌,而这些蛋白质会促进生长激素的分泌,所以说我建议大家,多吃一些富含蛋白质的食物,少吃一些富含碳水化合物的食物。

  第二个是运动。那么运动以后,本身会刺激我们脑垂体分泌生长激素,所以就长得快了。第二个运动本身也会对我们的骨骺进行刺激,有利于我们骨骼的生长,那么哪些运动比较好呢,我建议多做一些纵向向上跳的运动,比如说打篮球还有跳绳等等。

  第三个就是睡眠,其实睡眠是非常重要的,因为我们的生长激素都是在夜间睡眠时分泌的,尤其在孩子熟睡的时候,就是说我们做梦的时候,这个生长激素是分泌的高峰,所以说一定要保证夜间充足的睡眠,所以对一个孩子来说,九点到十二点一定要在一个熟睡的过程中,当然对一些孩子身高比较矮的,特别矮的,比如说他的身高低于正常孩子两个标准差了,也就是达到矮小标准了,所以我建议这个时候,家长还是要到正规的儿童内分泌科去就诊,因为这个时候光靠我们这些生活干预,可能达不到理想身高了。

  因为这个时候我们都属于家族性矮小,也叫遗传性矮小,是可以用生长激素来治疗的,而目前生长激素,也是唯一可以帮助我们改善遗传身高的药物。

熊友华院长介绍

成都西南儿童医院院长熊友华