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这种疾病会影响孩子身高,该如何及早发现?

  女孩子害羞老含着胸,孩子仪态不佳弯腰弓背,一边肩膀高一边肩膀低……很多家长认为这是习惯不好,长大了就能调整过来。

  专家提醒,这属于脊柱侧弯的一种——姿势性脊柱侧弯,必须及早采取专业的形体训练。

  如果脊柱向一侧或双侧弯曲,叫脊柱侧弯,它多发在10~15岁的中学生中,全国发病率估在1%~3%。

  专家提醒家长,若能早期发现脊柱侧弯,可通过姿势纠正,体操矫形及部分简易支具来控制病况,95%的患者病情可逆转。

  >>>>最早发现的一定是家长

  治脊柱侧弯难在哪里?难在早发现。

  专家解释,轻度脊柱侧弯(20°以下)早期外观的畸形不明显,往往只在游泳、沐浴或者体检时才能被发现。

  然而,如今很多中学生住校,学业又繁重,特别是很多学生衣着厚重,又注重隐私,家长很难发现得了。

  但专家同时表示,家长始终是跟孩子最亲近的人,最早发现异常的一定是家长。

  家长可带孩子去游泳,借此观察一下孩子的体态有无以下异常:

  1、两侧肩膀高低不平

  2、腰两侧不对称

  3、女生乳房一前一后或大小不一致

  4、弯腰后,背部平面一边高一边低

  只要有一项异常,即带孩子到脊柱专科检查。

  >>>>姿势不良也是脊柱侧弯

  脊柱侧弯有几种不同的类型,如小儿有先天性的脊柱侧弯。

  中学生多发的“特发性脊柱侧弯”病因不明,但家长不用自责,它跟遗传无关。

  专家表示,孩子驼背、耸肩、含胸,头向一边歪等属于“姿势性脊柱侧弯”,它的发生率并不少于特发性的脊柱侧弯。

  专家提醒,姿势性脊柱侧弯一般不会很严重,多可通过体育锻炼、专业的形体训练得以纠正,例如驼背的孩子可以多向后仰,多做引体向上等。

  但孩子已经形成习惯了,很难自我矫正,加上处于发育期,有机会转变成器质性的脊柱畸形。

  家长应带孩子到脊柱专科检查,分辨清楚属于哪种侧弯,再采取针对性的应对措施。

  姿势性脊柱侧弯容易出现在不爱体育活动,站、坐都喜欢靠着的孩子身上。家长多认为只是体态不佳而置之不理。

  姿势性脊柱侧弯危害不小,好比将没成熟的西瓜放置在一个方形容器中,束缚其生长,它就会长成方形西瓜。

  >>>>早发现,做做体操就能矫正

  青少年体检中缺少脊柱方面的检查,可脊柱侧弯及早干预非常重要,专家强调,脊柱侧弯如能早期发现,95%~98%的患者不需要做手术

  一般来讲,年龄越小脊柱柔软性越好,矫形效果越好。

  1、姿势性脊柱侧弯的矫正以体操为主;

  2、特发性脊柱侧弯早期以体操和软支具为主;

  3、若侧弯达25°~35°要佩戴软支具和硬支具;

  4、35°~40°以佩戴硬支具为主。患者每日要佩戴23小时,直到骨骼发育完成为止;

  5、若侧弯幅度达40°以上,盲目保守治疗只能让患者丢失更多弯腰功能,经评估后要做手术。

  手术方法是通过钛钉以及钛棒内固定等技术将弯曲的椎骨慢慢拉直固定,融合关节,预防脊柱侧弯继续发展及改善肺功能。

  专家介绍,目前多数患者20°~30°才被发现,患者中6%~7%要手术。

  >>>>脊柱侧弯治疗常见误区

  1.孩子戴支具太辛苦了,焗得难受,只让孩子做锻炼。

  解析:脊柱侧弯的治疗是整体治疗,要将姿态锻炼、软支具、硬支具相结合。若家长一时心软,孩子侧弯度数会增加,最终还得手术。

  2.戴支具难看,同学会笑话,把治疗时间推后。

  解析:脊柱侧弯越早治疗效果越好,因为年龄越小脊柱柔软性越好,矫形效果越好。

  3.塑形书包可以改善脊柱侧弯。

  解析:塑形书包能改善含胸等不良体态,但脊柱侧弯类型不同,表现不同。一定要判断清楚属于哪种类型的侧弯,度数达到多少,再做对应处理。

如果想让孩子达到理想身高,从现在开始每年要长多少?

  在身高这件事上,我们已经不满足于仅仅达标而已了,拥有一个高挑的身高正逐渐成为一个最低要求了,宁愿高出标准,也不想矮一毫米。

  这个高挑的身高我们可以“期望身高”来概括它。

  也许对很多人来说,身高不是问题,无论家族基因还是后天营养运动都跟得上,所以不用太担心长不高。

  但对于少部分人来说,身高却会是个问题。毕竟不是所有男生都能长到180cm以上,所有女生都能长到160cm以上。

  要知道的是,目前社会心理层面对男女理想身高的标准是:男生177cm,女生168cm。

  2017年9月,中国儿童少年基金会在山东青岛发布《中国儿童身高管理现状调研报告》,提供了一系列中国宝宝的身高数据。

  从《报告》中可提取到以下信息:

  超过一半的孩子未到达遗传身高,这意味着能否达到家庭所期望的身高,可能只是小部分孩子能实现。

  想要获得这样人人羡慕的“期望身高”,孩子每年到底该长多少?该如何提高生长速度?这个需要我们做家长的好好了解一下的~~

  一、决定孩子终身高的关键因素:

  生长速率

  生长速率,可以简单理解为每年生长的速度,即每年长多少。

  最需要引起家长重视的是,孩子的生长速度远远比绝对身高更重要。

  很多父母都发愁孩子个子太矮,自己却无法说出孩子的生长速度,其实孩子的生长速度才是父母更要关注的。

  因为身高受遗传因素影响较大,个体差距大很正常,但生长速度却是有一定规律可循。

  如果偏离了这些规律,注意去医院检查下是否是因为一些慢性疾病问题的干扰,比如内分泌、营养(过剩)不良或慢性病等等,早诊断、早调整。

  二、如何提升生长速率,达到“期望身高”

  1. 分阶段提升生长速率,排查长高风险

  生长速率虽然有规律性,但并不是一成不变的,完全可以通过分阶段进行管理。

  0-3岁是第一个生长速率高峰期

  从出生到满1周岁(婴儿期)是人一生中生长速度最快的时期。婴儿正常出生时的身长,一般为50厘米。长到1岁婴儿期结束时,身高一般要增长25厘米。

  而1-3周岁的幼儿期,宝宝身高的生长速度比婴儿期稍慢点。一般来说,1-2周岁时,身高会增长10厘米左右,2-3周岁这一年会增加7厘米左右。

  3岁到青春前期:生长速率趋于稳定

  这个阶段指的是从3周岁以后到青春期前期(9岁左右)。这些年孩子的生长速度是相对恒定的,平均每年长6厘米左右。

  最关键的是要有良好的生活习惯,在睡眠、营养、运动方面都应遵循健康生活方式,在长期的良好习惯保持中逐渐提升长高潜力。

  特别注意的是要避免早发育风险,如果生长速度达不到,家长需要带孩子去医院做检查,看看是什么原因导致的缓慢。

  青春期:第二个生长高峰

  青春期(9-14岁左右)是最后的长高阶段(占成年终身高的20%)。

  一般来说,男孩身高每年平均增加7-10cm,女孩身高每年平均增加6-8cm。

  如果每年平均长高低于7cm(女孩6cm),就说明生长出现了偏差,建议面诊下医生,排查下具体原因。

  前期身高开始出现突增,注意关注下骨密度、营养素等的变化,测算在剩余长高时间里实际生长速度是否能达到期望身高所需的速度。

  2. 全面管理身高,激发长高潜力

  人的身高增长相当于一棵小树生长的过程,包括三方面的因素。

  如果说生长速率可以认为是小树的成长速度,那么,小树成长的基础土壤,就是长高体质;小树长成大树所需时间,即为长高空间。

  生长速率是否喜人,长高潜力是否无限,还要看长高体质及长高空间。

  长高体质偏弱,无法为骨骼生长提供足够养料,生长速率势必不会太快。

  长高空间有限,骨骺趋于闭合,再快的生长速率,也再无长高空间,期望身高达的愿望依然很小。

  三、提升生长速率,这3个误区要远离

  误区1:过量补钙

  人体摄入钙后,并不能被完全吸收,如若钙质摄入过多,很可能会导致孩子出现食欲不振问题,而且还会影响肠道的吸收,进而影响孩子的健康。

  误区2:喝骨头汤补钙

  确实动物骨头中含有丰富的钙元素,但是这种钙质就算汤水煮的再久,可能也不会和骨头分离,所以说骨头汤当中所含有的钙元素其实并不多。

  但是骨头汤油腻感,如果让孩子喝得太多,可能会增加孩子肥胖问题。

  误区3:只补钙、不补维生素D

  只单纯补钙,但体内如果缺乏维生素D的话,补得大量的钙质就很难被身体吸收转化。